Les tics et obsessions compulsifs (TOCs) sont souvent perçus comme des troubles perturbateurs. Cependant, dans le monde du sport, ils peuvent devenir des rituels cruciaux pour maintenir la concentration, la confiance et la performance. Plongeons-nous dans le monde fascinant des TOCs des sportifs et découvrons comment ils les aident à rester au sommet de leur jeu.
Les rituels pré-match : préparer le mental et le corps
La préparation globale du sportif au-delà du sport passe par l’alimentation, la supplémentation et la récupération. Parmi les rituels d’avant match, certains vont faire une marche, d’autres vont prendre eux-mêmes le temps d’aller acheter clenbuterol ou encore de réaliser un court jogging. Ces petites actions qui paraissent anodines sont en fait des rituels pour ces athlètes. C’est la répétition régulière de ces actions qui vont les transformer en TOCs. On a tendance à penser que les TOCs se produisent uniquement lors des compétitions ou des matchs officiels qui peuvent être vecteurs de stress mais beaucoup ont lieu avant même le début de la compétition. Prenons Rafael Nadal, l'un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps. Connus pour ses nombreux rituels, Rafael Nadal ajuste méticuleusement ses bouteilles d'eau avant chaque match. Il les place dans une position précise, toutes les étiquettes tournées vers l'avant. Ces gestes répétitifs lui permettent de se concentrer et de se détendre avant de monter sur le court. C’est la routine et la répétition du geste qui vont lui donner une concentration optimale.
https://www.pexels.com/fr-fr/photo/sport-sol-moulu-poudre-22931876/
Les joueurs de basket-ball ne sont pas en reste. C’est le cas de LeBron James, célèbre joueur de NBA qui a l’habitude de jeter de la craie en l’air avant chaque match et regarder la poussière retomber. Ces gestes peuvent sembler insignifiants, mais ils jouent un rôle crucial dans la préparation mentale et physique de ces athlètes de hauts niveaux.
Les TOCs pendant les grandes compétitions
Les TOCs se retrouvent également pendant les compétitions. Les célébrités sportives sont nombreuses à en avoir. On pense à Arnold Schwarzenegger qui lorsqu’il pratiquait le bodybuilding réalisait systématiquement les mêmes mouvements avant d’entrer en scène. Souvent interrogé sur la signification de sa routine, il a expliqué que cela lui apportait de la clarté d’esprit et une concentration optimale. Tous les sports sont concernés, football, rugby car il s’agit d’un trait commun de nombreux athlètes et non une question du sport pratiqué.
Pourquoi les TOCs peuvent-ils être utiles dans le quotidien ?
Les gestes répétitifs de ces athlètes ne sont pour la plupart pas innés. C’est l’habitude qui les a forgés. Avoir des TOCs ou gestes répétés est une seconde nature pour la plupart d’entre eux. C’est pourquoi ils ne s’arrêtent pas après le match ou la compétition. Cela va se retrouver notamment dans le fait d’écouter toujours les mêmes playlists, de faire systématiquement les mêmes étirements par exemple.
Derrière le côté amusant que cela peut représenter pour le public, les TOCs des sportifs sont bien plus que des simples manies. Ils apportent un niveau de concentration optimal pour celui qui les pratique. Qu'il s'agisse de Rafael Nadal ajustant ses bouteilles ou de LeBron James lançant de la craie en l'air, ces rituels sont une partie essentielle de leur succès planétaire.
